التقليدية الطريقة العلاجية والتدليك بشكل وثيق مع الصحة العامة ، تقدم ليس فقط التخفيف من عدم الراحة الجسدية ولكن أيضا المساهمة في العقلية والفسيولوجية الرفاه. وهنا بعض جوانب العلاقة الحميمة بين التدليك الصحية.
1. الصحة النفسية:
- القلق و الاكتئاب حدة: التدليك يحفز الإفراج عن الناقلات العصبية مثل الإندورفين والدوبامين, المساهمة في تحسين المزاج والحد من القلق والاكتئاب.
- تحسين النوم: التدليك العادية يضبط الجسم إيقاع الساعة البيولوجية ، وتعزيز النوم العميق و تحسين نوعية النوم.
2. الصحة الفسيولوجية:
- تعزيز الدورة الدموية: التدليك يساعد في تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية ، مما يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تخفيف الآلام العضلية: استهدفت التدليك يمكن أن يخفف من توتر العضلات ، والحد من آلام المفاصل, و أثبت فعالية عالية في إدارة الألم الطبيعية.
3. المناعي:
- زيادة مناعة: تدليك منتظم يعزز تدفق السائل اللمفاوي ، وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي والحد من مخاطر المرض.
4. الوقاية والشفاء:
- الوقاية من الإصابات الرياضية: قبل و بعد ممارسة التدليك يمكن منع الإصابات الرياضية وتعزيز الأداء الرياضي.
- الانتعاش: بعد الإصابة أو الجراحة التدليك تسريع عملية الانتعاش ، تقليل الألم و التورم.
اترك تعليقاً